Ми поєднуємо передові наукові методи з індивідуальним підходом для досягнення максимальних результатів
Високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT) - це основа нашого підходу до кардіо-тренувань. Цей метод дозволяє ефективно зміцнювати серцево-судинну систему, покращувати обмін речовин та розвивати м'язову витривалість за мінімальний час.
Максимальний результат за 20-30 хвилин тренування
Ефект спалювання калорій продовжується після тренування
Підходить для всіх рівнів підготовки
М'які рухи для підготовки м'язів
Високоінтенсивні вправи з максимальним зусиллям
Активний відпочинок для відновлення дихання
Розтягування та відновлення
Ми допомагаємо сформувати здорові харчові звички, які підтримують ваші тренування та загальне самопочуття. Правильне харчування - це 70% успіху у досягненні фітнес-цілей.
Відновлення м'язів та загальне здоров'я безпосередньо залежать від якості сну. Ми навчимо вас оптимізувати режим відпочинку для кращих результатів.
Фітнес має доповнювати ваше життя, а не ускладнювати його. Ми допомагаємо знайти оптимальний баланс між тренуваннями, роботою та особистим життям.
Поступове збільшення інтенсивності та складності вправ відповідно до адаптації організму
Циклічні зміни в програмі для запобігання адаптації та постійного прогресу
Урахування анатомічних особливостей, цілей та обмежень кожного клієнта
Краще запобігти проблемам, ніж їх лікувати. Наші програми спрямовані на зміцнення тіла та попередження можливих проблем з опорно-руховим апаратом.
Сильні м'язи живота та спини - основа здорової постави та запобігання дискомфорту в попереку.
Регулярна робота над гнучкістю та рухливістю забезпечує здоровий діапазон рухів.
Приєднуйтесь до нас та відчуйте різницю науково-обґрунтованих тренувань